孩子、流产后、月经期，是女人最应该保养的三个特殊时期，但很多女性都不把月经当回事。
其实月经期保养的必要性，并不亚于坐月子。
今天，邀请到妇科专家许丽绵主任，给大家讲讲月经期最要注意的3件事。帮忙先点赞、转发、关注！
1、别熬夜，好好睡觉！
女性在经期会流失大量的血，这时候身体处于较虚弱的状态，应该好好休息多睡觉。
中医说“人卧血归肝”，早点睡觉既能储存精力，又能让身体自己生血养血。
熬夜晚睡不仅影响肝脏解毒功能，还会消耗大量的气血；并且还伤肾，肾主胞宫，肾伤了，子宫的精气也伤了。
很多女性经期熬夜后出现头晕乏力、经量突然减少，就是这个原因。
展开剩余68%2、别碰凉，注意保暖！
经期是最需要保暖的时候，因为血遇寒则凝，寒主收引。
经期吃多了生冷寒凉食物，受了风寒，风寒一旦进入子宫，会影响经血排出，代谢垃圾滞留在子宫，容易长肌瘤囊肿，甚至影响怀孕。
很多女性经期腹部冷痛拒按，有血块，手脚冰凉就是寒凝血瘀的表现。
3、别生气，保持好心情！
气大伤身，生气是最伤肝的，会导致肝气郁结，气滞则血瘀。
肝气不顺后，瘀血要么郁积在子宫，要么逆行到输卵管、卵巢等，长期淤积排不出去，就容易发生子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿等情况。
很多女性经前乳房胀痛，经血滴滴答答拖一周不干净，或者气得狠了月经直接罢工，这些都是肝气郁结的典型表现。
如果出现这三种情况，说明子宫已经拉响警报了！
① 痛经严重到要吃止痛药
② 经血颜色发黑、血块超过三分之一
③ 月经量突然减少（卫生巾只用半包）或停经
④ 月经经常提前或推迟
这些症状持续三个月以上，一定要赶紧调理！
子宫就像大地，内膜就是土壤，来月经就是给子宫松土的，将陈旧的内膜带出去，顺便将体内的垃圾、杂物也一并带出，然后换成新增生的内膜。
女性要好好利用每个月身体大扫除的机会，瘀血不除，新血难生，身体里的淤血、浊物、垃圾排不出去，长期下去就会发生病变，导致子宫内膜癌、子宫肌瘤等。
月经期间做好三件事：早睡觉、不受凉、不生气，就是在给身体存健康资本！赶紧转发给妈妈、闺蜜，提醒她们别在特殊时期亏待自己！
最后要提醒大家的是，中医强调辨证施治，切勿私自盲目用药，记得点赞转发推荐
发布于：广东省